Несколько советов перед стартом:
1. В программе представлено 3 видео на пресс/ягодицы/микс. Рекомендую выполнять их через день, чередуя.
2. Скачайте приложение Runkeeper.
Участники марафона не только правильно питаются и занимаются три раза в неделю, но ещё и бегают каждое утро. Это фундамент, без которого не выработать силу воли. Он будет подсчитывать километраж на утренних пробежках. Сделайте из этого вашу привычку. Утреннее спортивное пробуждение- это самый сильный мотиватор и вдохновитель. Поэтому готовьтесь!

3. Вам потребуется: резинка, скакалка и каремат.
Но самое главное — желание управлять своей жизнью!

4. И последнее, сделайте фото в купальнике / белье для дальнейшего сравнения и осознания того, как вы выглядели в начале. Путь будет не легким, но вы только задумайтесь, какое красивое тело вы сможете создать в итоге. Задумались? А теперь все сомнения на ноль и думаем только о результате!

Соблюдаем правила, выполняем каждую тренировку и следим за питанием. И уже, спустя несколько месяцев вы сможете гордиться собой и своими достижениями!

Я в вас верю, верьте и вы!